健康：每日用电脑不要超过３小时

来源：酷奇网专题：居家卫生更新时间：2025-04-10 01:41:51

调查证实，每天在电脑前工作３小时以上的人中，９０％的人都患有干眼症。而在未来５年中，干眼症患者人数还将以每年１０％以上的速度上升。另有研究表明，长时间戴隐形眼镜也容易得干眼症，这是由于隐形眼镜很容易吸附水分，从而导致眼球表面脱水。干眼症目前还无法根治，临床上大多采用人工泪液缓解症状。

保持良好的工作、生活习惯是预防干眼症的有效手段。首先要避免长时间操作电脑，通常连续操作１小时，休息５至１０分钟。休息时可以看看远处或做做眼保健操。此外，长期从事电脑操作的人，要注意饮食调理，应多吃豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、西红柿及新鲜水果等。